Contato

 

Rua Barata Ribeiro, 655 - Loja E

Copacabana - Rio de Janeiro

RJ - Brasil

CEP: 22.051-002

 

Tel.: (21) 3186-1625, (21) 99226-4357

© 2018 Kristýna Sedláková

Bikram Yoga

Bikram Yoga é uma série de 26 posturas de Hatha Yoga e 2 exercícios de respiração praticados durante 90 minutos, numa sala aquecida.

 

O calor garante uma profunda desintoxicação através do suor, facilita o alongamento, minimizando o risco de lesões durante a prática e faz com que seu corpo supere os limites que lhe foram impostos pela mente.

 

Manter-se concentrado por 90 minutos numa sala aquecida já é uma superação, um excelente exercício de concentração, autocontrole, autoconfiança e determinação. A sequência de posturas da Bikram Yoga permanece sempre a mesma. O seu corpo não.

 

A prática constante da Bikram Yoga vai fazendo com que seu corpo e sua mente se transformem aos poucos.

 

Cada postura é um desafio. Uma meditação em movimento. E cada uma delas mexe com uma parte do seu corpo, desafiando suas habilidades e limitações pessoais. No final de cada aula, você tem uma certeza: todos os músculos, tendões, ligamentos, órgãos e glândulas do seu corpo foram trabalhados e seu sangue (oxigenado pela respiração) irrigou seu corpo e sua mente. 

 

A Bikram Yoga é um sucesso nos Estados Unidos, Europa e Ásia, e agora no Brasil. Desde que chegou ao Brasil a Bikram Yoga continua crescendo e esta ficando cada vez popular com número crescente de pessoas aderindo à prática.

 

Por que os resultados são rápidos:

A Bikram Yoga é cientificamente projetada para produzir resultados mais rápidos. Quando algumas pessoas pensam em yoga, imaginam salas escuras, incenso, cânticos e meditação mística. Enquanto isso é verdade para algumas formas de yoga, na Bikram Yoga é diferente.

 

A Bikram Yoga é baseada em um princípio científico fundamental: que o calor acelera as reações químicas. E uma vez que o seu corpo funciona em reações bioquímicas, acelerando essas reações produzindo resultados mais rápidos.

 

O calor vem de um ambiente controlado com precisão, ambiente fechado a uma temperatura de 40 - 42° e 40 - 50% de umidade. Mas isso é apenas parte da história. Você também alcança resultados mais rápido porque Bikram Yoga trabalha muito mais do que apenas algumas partes do seu corpo. Ao contrário de outros programas de exercícios, sua seqüência sistemática de posturas e exercícios de respiração trabalha cada músculo, cada articulação, cada tendão de seu corpo - e também as glândulas e o sistema nervoso.

 

Bikram Yoga também leva o sangue oxigenado para todas as partes do corpo. Nada acelera o processo natural do seu corpo mais do que a combinação de calor e oxigênio.

 

Um peso de 300 libras lesionou gravemente o joelho de Bikram Choudhury, os médicos disseram que era incurável. Mas aplicando os princípios científicos e, em seguida, experimentando em si mesmo, ele conseguiu se recuperar completamente. Agora seu método autêntico chegou ao Rio de Janeiro para ajudar você a conseguir os resultados que você deseja, de uma maneira eficiente e rápida.

 

Para quem é indicado:

• Pessoas que querem emagrecer

• Pessoas com dores nas costas ou joelhos

• Pessoas que estão se recuperando de lesões articulares

• Pessoas que praticam exercícios, cárdio ou musculação

• Idosos

• Adolescentes

• Mulheres grávidas