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Rua Barata Ribeiro, 655 - Loja E

Copacabana - Rio de Janeiro

RJ - Brasil

CEP: 22.051-002

 

Tel.: (21) 3186-1625, (21) 99226-4357

© 2018 Kristýna Sedláková

Etiqueta de Yoga

 

Um dos princípios primários de Bikram Yoga é a disciplina. Todas as aulas são um desafio, e os professores precisam manter um ambiente de harmonia, prática forte e intensa. Para ajudar com a disciplina pedimos que você leia e respeite as seguintes normas do estúdio:

 

  • Todas as aulas tem duração de 90 minutos, por favor, tente ficar na sala até o final da aula.

  • Assine a lista de presença e faça o seu check-in na recepção antes de entrar na sala de yoga.

  • O estúdio abre 30 minutos antes de cada aula e fecha assim que a aula começar.

  • Os alunos que vão fazer aula a primeira vez devem chegar 20-15 minutos antes do início da aula, a fim de preencher a ficha de registro.

  • Deixe os sapatos do lado de fora da sala de yoga no espaço oferecido fora da sala de yoga.

  • Por favor, chegue no horário. Yoga é uma disciplina; alunos atrasados não serão admitidos. Permitimos alguns minutos de atraso antes de fechar as portas para a aula.

  • Coloque bolsas e itens de vestuário nos armários no vestiário. Traga o seu próprio cadeado.

  • Não trazer itens pessoais para a sala de yoga, além de um tapete de yoga, toalha e garrafa de água. Sem telefones celulares, pagers, chaves do carro, relógios, monitores de frequência cardíaca, etc.

  • Em consideração com aqueles com sensibilidades ou alergias, por favor, abster-se de usar perfume, colônia, cremes ou produtos fortemente perfumados durante a aula.

  • Certifique-se de que os seus pés estão limpos antes de entrar na sala de yoga. Por favor, lave os pés, se necessário.

  • Quando você achar que está pronto para ser um bom exemplo, fique na primeira fila. Se você tem alguma lesão, ou se você não estiver se sentindo bem, é melhor ficar no fundo da sala.

  • Não fique diretamente na frente de outro aluno ou diretamente atrás de alguém. Você vai precisar se ver no espelho da frente. Se você é novo, é melhor ficar na parte de trás ou no meio da sala.

  • Todos os alunos são obrigados a usar um tapete  de yoga e pelo menos uma toalha de banho na sala de yoga.

  • Para manter a energia da sala em sintonia, fique na sala durante os 90 minutos.

  • Usar o banheiro antes da aula e trazer água suficiente para que você nunca tenha que sair da sala.

  • Pratique o silêncio entre as posturas para garantir que você está recebendo todos os benefícios.

  • Evite quaisquer interrupções, como falar de volta com o professor, ir ao banheiro, mexer-se ao redor da sala.

  • No final da aula mantenha o silêncio na sala de yoga, permitindo que os seus colegas desfrutem do relaxamento final (Savasana).

  • Por favor, coloque todas as toalhas e tapetes de Bikram Yoga Rio no cesto de lavanderia no vestiário.

  • A Bikram Yoga Rio não é responsável por itens perdidos ou roubados. Pertences pessoais deixados no estúdio guardamos por um mês e depois será doado para instituições de caridade.

  • Para a privacidade dos nossos alunos, fechamos as portas da recepção durante o horário de aula. Se você tem perguntas ou deseja informações, por favor, consulte o nosso quadro de horários e venha nos visitar 30 minutos antes de qualquer horário de aula ou agende uma visita. Você também pode enviar um e-mail através do nosso site e entraremos em contato o mais breve possível.